Cu radacini in padurile tropicale din Brazilia, fructele acai seamana cu fructele de padure si au o usoara aroma de ciocolata. Vin la pachet cu antioxidanti naturali. Ca servire, se pot consuma in ceaiuri sau smoothie.  

Aceste fructe, care se aseamana la gust cu ciresele sau afinele, contin un nivel ridicat de zeaxantina, cunoscuta pentru impactul sau miraculos asupra ochilor. De asemenea, protejeaza sistemul imunitar si scad colesterolul. Provin din China si, in ultimii ani, au castigat tot

Iarna, organismul nostru are nevoie de ingrijire suplimentara. Legume, fructe de sezon, sucuri naturale, ceaiuri, toate acestea au un rol bine definit in corpul nostru cand este frig afara.   Ofera-i cat mai multe vitamine, minerale, antioxidanti ori de cate ori ai ocazia.

Mai sunt cateva zile pana la Craciun si nu reusesti sa incapi in rochia rosie pe care ti-ai cumparat-o pentru cina in familie? Urmand dieta nutritionistului Jean-Michel Cohen vei reusi sa intampini sarbatorile de sfarsit de an in forma maxima! Incepe dieta cu 15 zile inainte de

La cei 20 de ani ai tai, tenul tau arata perfect si poti fi mandra de el. Insa, pe masura ce inaintezi in timp, efectele mediului si ale alimentatiei isi vor pune amprenta pe aspectul lui. Din fericire ai putea sa iti ajuti tenul sa isi pastreze tineretea si prospetimea mai mult

Ti se intampla ca in ultimul timp sa fii lipsit de energie, nu te poti concentra, iar mintea proceseaza informatiile foarte greu? Asta se intampla atunci cand inveti prea mult sau un job solicitant care necesita o activitate intelectuala intensa. Buna functionare a creierului

Acneea este o problema a tenului cu care se confrunta tot mai multe persoane. Nu putine sunt femeile care au acnee, chiar daca in adolescenta au avut un ten curat si luminos. Viata agitata, ritmul alert, stresul, alimentatia haotica sunt doar cativa factori care agraveaza

Una dintre cele mai simple si sanatoase cure de slabire, dieta cu scortisoara si miere te ajuta sa topesti rapid kilogramele, dar si sa tratezi anumite afectiuni. Cum actioneaza cele doua ingrediente care stau la baza acestei diete? Scortisoara ajuta la reglarea nivelului de

Un aliment este considerat hidrofil daca se umple cu apa, sfarsind prin a te face sa te simti satul fara sa consume cantitati prea mari din el. Daca vrei sa slabesti, aigura-te ca ai in alimentatia ta suficiente fibre solubile. Fibrele hidrofile se dizolva si formeaza un gel in

In zilele noastre pare atat de simplu sa tii post. Este suficient sa arunci o privire in hipermarket si gasesti raioane intregi cu produse de post, apetisante de-ti lasa gura apa. Totusi, oricat de favorabila ar fi perioada postului pentru organism, daca te hranesti cu astfel de

Dieta Warrior implica reantrenarea corpului si a mintii tale. Inventata de un specialist militar israelit, Ori Hofmekler, dieta se bazeaza pe un ciclu alimentar cu doua faze: subalimentare in timpul zilei si supraalimentare in timpul serii/al noptii. Non-restrictiva, aceasta

Creierul nostru are nevoie de hrana pentru a functiona. Daca ii oferi ciocolata neagra si fructe de padure, va fi multumit si va performa mai bine, daca ii oferi fast food si alte alimente nesanatoase se va simti “ranit”. Afla din randurile de mai jos care alimente

Daca te-as intreba chiar acum “Ce sunt proteinele?” ce mi-ai raspunde? Desigur ca, toata lumea a auzit de ele, mai ales cei dintre voi care tin diete, pentru ca in ultima vreme au fost promovate tot soiul de diete pe baza de proteine, dar chiar si in aceste conditii,

Un studiu efectuat recent sustine ca oamenii nu au fost construiti pentru a manca trei mese pe zi, si ca, perioadele in care mancam mai putin sau chiar deloc pot fi foarte benefice pentru sanatate. Potrivit dailymail.co.uk, sistemul 5:2 in care doua zile pe saptamana mancam mai

Te trezesti intr-o dimineata, te privesti in oglinda si... descoperi primul rid. Soarele, stresul si trecerea timpului incep sa lase urme pe tenul tau si deja te gandesti ce faci in continuare. Atunci iti vine in minte injectia cu Botox. Inainte de a lua o decizie, trebuie sa te