Unele alimente au un efect termogenic foarte mare, asa ca pur si simplu te ajuta sa arzi grasimi in timp ce le consumi. Accelereaza-ti metabolismul si slabeste mancand cu ajutorul alimentelor de mai jos: 1.    Cereale integrale In cazul in care ovazul si orezul

Un creier sanatos inseamna o atentie mai buna, o capacitate de concentrare mai buna, o memorie mai buna, de aceea, inainte de orice alte masuri pe care le luam in anii de studii pentru a atinge performante mai bune, ar trebui sa fim foarte atenti la alimentatia noastra. Unele

Dieta de trei zile este una dintre cele mai scurte si populare diete cunoscute pana acum. Totusi, inainte de a urma aceasta dieta trebuie sa fii constienta de faptul ca prin ea se incearca o accelerare scurta a pierderii depozitelor de grasimi, deci efectul ei nu va fi de durata

Un pic de grasime in jurul abdomenului este de fapt buna pentru tine, protejandu-ti stomacul, intestinele si alte organe delicate. Prea multa grasime abdominala poate duce insa la aparitia homonilor adiposi si a adipochinelor care pot duce in timp la aparitia unor boli de inima

Ingorat pe nedrept, banalul patrunjel are nenumarate beneficii pentru sanatatea si silueta ta. Da, patrunjelul te poate ajuta sa slabesti 4 kilograme in 7 zile! Patrunjelul are o multime de vitamine si minerale esentiale pentru organism - A, B, C, K, fier, potasiu -, si are un

Cand vrei sa slabesti si mai ales cand vrei sa slabesti rapid, mentalitatea ta ar trebui sa fie: totul sau nimic. Ori faci niste schimbari rapide in stilul tau de viata si vei vedea cum cantarul incepe sa iti arate de pe o zi pe alta cifre tot mai apropiate de ceea ce iti

Problemele hormonale au devenit din ce in ce mai frecvente in randul femeilor. Totusi, o dieta corecta te poate scapa de pericolul si efectele dereglarilor hormonale. Hormonii feminini principali sunt estrogenul si progesteronul. Ei fac parte din categoria steroizilor, deoarece

Stramosii nostri dormeau dezbracati, dar e drept ca pe vremea lor nu se inventasera inca pijamalele moi din matase in care sa te simti dezmierdat si alintat de atingerea lor fina. Oricat de confortabile ar fi pijamalele moderne, stramosii nostri se pare ca aveau dreptate insa

Chiar daca ti-ai propus deliberat sa slabesti sau daca pur si simplu iti pasa de felul cum arata corpul tau, ar trebui sa tii cont mereu pe parcursul vietii de cateva obiceiuri alimentare care iti fac rau. Acestea nu iti afecteaza numai silueta, dar si starea de sanatate in

In timp ce faptul ca nu poti scapa de kilogramele in plus peste noapte este cat se poate de adevarat, la fel de adevarat este si faptul ca iti poti usura munca din fiecare zi in „batalia” cu kilogramele nedorite, facand niste pregatiri cu o seara inainte. Iata mai

Cercetatorii au descoperit ca organismul poate sa arda singur grasimile, atata timp cat isi mentine echilibrul hormonal. Hormonii sunt arme imbatabile in lupta cu kilogramele in plus, insa trebuie sa ii pui la treaba. Dealtfel, in limba greaca cuvantul "hormon"

Nu degeaba se spune ca esti ceea ce mananci. Unele alimente sunt pline de vitamine si minerale care au intr-adevar capacitatea de a te face sa arati mai bine. Capsunele de exemplu contin micronutrienti care iti vor face parul mai stralucitor, unghiile mai tari si tenul mai

Vrei sa slabesti sanatos? Cu dieta de 6 saptamani, in 6 pasi, nu vei fi nevoita sa numeri caloriile si nici sa cantaresti cu strictete alimentele. Singura conditie este sa urmezi cateva sfaturi de bun simt, iar rezultatele se vor vedea in scurt timp, asa cum iti doresti. Iata

Cand vine vorba de diete, alimentele se impart in doua „cete”: cele care nu sunt bune pentru slabit, deci sunt excluse din alimentatie si cele care ne sunt de ajutor in lupta cu kilogramele in plus, deci ar trebui sa fie introduse in dieta zilnica. Alimentele despre

Dieta Ornish a fost alcatuita de medicul Dean Ornish, avand la baza principiul "Mananca mai mult, Cantareste mai putin" (Eat more, weigh less). Acest regim se bazeaza pe foarte putine grasimi si este ideal pentru a slabi si a preveni afectiuni precum diabetul si bolile