Un studiu efectuat timp de 25 de ani atentioneaza ca lumina artificiala din camera pe timpul noptii (provenita de la telefon, calculator, becurile de afara, etc) nu numai ca este deranjanta, dar poate avea efecte devastatoare asupra sanatatii. Ciclul natural lumina-intuneric

Iti este permanent foame si orice ai face gasesti mereu ceva de rontait la indemana? Obiceiurile alimentare proaste sunt rezultatul unor greseli pe care le faci de-a lungul timpului fara sa-ti dai seama si care iti saboteaza silueta si iti pun in pericol sanatatea. Spune stop de

La inceput de primavara bucura-te de o cura excelenta de detoxifiere, folosind fructe si legume proaspete. Daca vrei sa elimini toxinele din organism mai rapid si sa scapi de kilogramele in plus, incearca aceste 4 bauturi de primavara: Suc verde de grau si alte legume Laudat

Cat de des te imbolnavesti? Daca se intampla de mai mult de doua, trei ori pe an, atunci inseamnaca sistemul tau imunitar e slabit si ca situl tau de viata a dus la slabirea acestuia. In timp ce toata lumea se preocupa de suplimente nutritive si alimente care au rolul de a-ti

Urzicile sunt o sursa pretioasa de vitamine (A, B, C, E, K) si minerale (fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu) excelente pentru organism, dar in acelasi timp contin substante care suprima pofta de mancare, ceea ce le face sa fie ideale intr-o dieta. O cura de slabire cu

Si atunci, care ar fi alternativa? Un regim de viata echilibrat, asta insemnand sa mananci tot ce vrei, doar atat cat iti trebuie si putina miscare. Dar de ce ai spune nu dietei? Pentru ca, potrivit autorului cartii Smart People Don’t Diet:  How the Latest Science Can

Nu de ptuine ori ti-ai pus problema daca este sau nu cazul sa tii o dieta sau sa faci nu stiu ce exercitii complicate pentru a mai da jos cateva kilograme. Ca sa-ti confirmi singur ca esti gras sau nu, Universitatea Maryland a identificat un sistem care defineste indicele

Vrei sa ai un abdomen plat, in scurt timp? Pentru asta nu trebuie sa faci eforturi supraomenesti, ci doar sa tii cont de cateva reguli simple de alimentatie si sa faci putina miscare. Iata ce sa mananci ca sa elimini rapid grasimea de pe burta: 1. Usturoi crud Pentru a accelera

Incerci din rasputeri sa urmezi un regim drastic pentru a scapa de kilogramele in plus dar nu obtii deloc rezultatele dorite? Nu este cazul sa te intristezi! Cel mai probabil se intampla sa comiti mici greseli zilnice, care iti dau peste cap planurile de slabire. Iata ce greseli

Poate ca suna prea frumos ca sa fie adevarat, insa a fost demonstrat stiintific faptul ca poti slabi dormind. Dr. Caroline Apovian, specialist in obezitate in cadrul Boston University School of Medicine, a descoperit ca, o dieta bogata in proteine are rolul de a accelera

Nu e nevoie sa platesti un abonament la sala sau sa renunti la portia zilnica de ciocolata pentru a scapa de cateva calorii in fiecare zi. Exista metode mult mai simple de a arde calorii, care sunt in plus si foarte distractive. Asadar, distreaza-te si arde calorii in acelasi

Dieta alcalina este considerata a fi unul dintre cele mai bune regimuri alimentare. In aceasta dieta, este recomandat sa consumi in proportie de 70% alimente alcaline, adica alimente care regleaza pH-ul. Alimentele alcaline sunt in general alimentele crude, adica legumele si

A venit primavara si corpul tau se simte slabit dupa iarna lunga in care fructele si legumele proaspete au cam lipsit din alimentatia ta. Asadar, e timpul sa te repui pe picioare, reinventand putin meniul zilnic si adaugand cateva ingrediente care te vor ajuta sa te simti mai

Sa nu ne ascundem dupa deget! Tuturor ni s-a intamplat sa neglijam alimentatia, cuprinse de lenea de a tine cont de calorii, reguli de nutritie sanatoasa si antrenamente la sala de fitness. Totusi, chiar si persoanele comode din fire pot slabi fara sa depuna un efort prea mare.

Afara a inceput sa se mai incalzeasca si multi dintre cei care tin la aspectul corpului lor au inceput sa isi faca din alergatul prin parc o rutina zilnica. In cazul in care alergi in ideea de a scapa de cateva kilograme in plus, si, desi esti foarte constiincios in privinta