Pentru a slabi trebuie sa consumi mai putine calorii decat are corpul tau nevoie intr-o zi. Asadar, pentru a slabi o jumatate de kilogram intr-o saptamana, trebuie sa consumi cu 3.500 calorii mai putin in cele sapte zile, sau, cu 500 de calorii mai putin in fiecare zi decat in

In cazul in care sarbatorile au lasat cateva kilograme in plus pe silueta ta si te uiti dezamagita la blugii tai preferati, care refuza sa te mai incapa, avem cateva sfaturi utile pentru tine, care nu implica nicio dieta drastica, ci mai degraba un stil de viata mai activ si mai

Dupa sarbatori, cea mai inteleapta alegere este sa dai carnea pe salate. Si cum pentru unii alegerea nu este chiar usoara, iti propunem sa incerci cateva salate simple, sanatoase, care iti vor da senzatia de satietate si te vor ajuta sa-ti recapeti rapid silueta si tonusul.

Cateva kilograme in plus, senzatia permanenta de stomac prea plin si oboseala prelungita sunt semne care iti indica faptul ca a venit momentul sa iti detoxifici organismul si sa scapi astfel de toxinele pe care le-ai acumulat in zilele de rasfat din perioada sarbatorilor de

In cazul in care te numeri printre cei care si-au propus sa slabeasca X kilograme in noul an, te vom ajuta sa iti indeplinesti aceasta rezolutie fara a-ti oferi vreo dieta revolutionara sau minune. Iti propunem in schimb cateva trucuri pe care le introduce in dieta ta zilnica,

Vin sarbatorile iar amenintarea kilogramelor in plus pe care le putem lua cu ocazia sarbatorilor de iarna este din ce in ce mai serioasa. Nu si daca esti la curent cu ultimele trucuri de pacalire a macatului in exces de sarbatori. Iata mai jos cateva alimente pe care sa le

Traim intr-o epoca in care nu mai putem ignora ceea ce mancam, deoarece ne punem sanatatea in pericol, iar corpul nostru poate imbatrani inainte de vreme. Secretul pastrarii tineretii sta, in primul rand, in alimentele pe care le consumam si, in al doilea rand, in miscarea

Din cauza lipsei de lumina naturala timp de aproximativ o jumatate de zi, a trecerilor frecvente de la caldura la frig extreme si a alimentatiei tot mai sarace in fructe si legume proaspete din timpul iernii, riscam sa ne trezim vlaguiti si lipsiti de energie in cea mai mare

Ne gasim deseori in dificultate sa gasim o formula corecta pentru a ne simti in forma, adica  energici si plini de vitalitate. Toti au impresia ca stiu ce presupune acest lucru insa nu multi aplica ceea ce cunosc din diferite motive: nu au timpul necesar, se considera prea

Cu totii iubim mesele imbelsugate si delicioase de Craciun, dar suntem in acelasi timp dezamagiti cand constatam ca, dupa doar cateva zile de mancat si sarbatorit regeste, blugii nostri preferati incep sa ne cam stranga. Iata mai jos cateva trucuri istete pentru a manca fara a

Ii doresti sa scapi de cateva kilograme pana la Craciun? Incearca dieta cu ananas! Este o dieta rapida, care te ajuta sa pierzi in jur de 3 kilograme in numai 3 zile. Este o dieta relativ usor de urmat care te va ajuta sa iti imbunatatesti si starea generala de sanatate,

Sa ne recomandam: Stejara este o farmacie, dar  daca dorim sa nu utilizam un termen atat de  mult si de des folosit in ultimii ani, am putea s-o denumim si astfel: un loc special, in  care cei care lucreaza ii asteapta si interactioneaza cu drag

Unul din cele mai bune alimente pe care poti sa le incluzi in dieta ta sunt semintele de in, bogate in omega 3. Le poti servi in lapte, alaturi de cereale sau in iaurt. Andreea Catan  

In ciuda a tot ce se spune despre acestea, ouale previn bolile de inima si cancerul. Galbenusurile contin triptofan, bogat in antioxidanti care, din pacate, se pierde o mare parte in procesul de gatire.  

Si aici ma refer la cacaoa cruda, nu pe care o gasim in hypermarketuri, in ciocolata. Cacaoa bruta, provenita din boabe, neprajita, presata la rece, este considerata cea mai concentrata sursa de antioxidanti.